Si vous me suivez sur Instagram, vous savez que l’ai reçu en test le Dreamer de Terraillon.
Le Dreamer de Terraillon est un outil pour faciliter l’endormissement. Il a été développé en collaboration avec l’European Sleep Center. Cette espèce de petite soucoupe offre deux programmes de sommeil ; en plus de son programme de lumière ambiante.
Cet appareil, vendu 39,99 euros, permet aux personnes qui ont des difficultés à s’endormir de se détendre pendant une courte période avant de se coucher. L’objectif est de ralentir le rythme de la respiration et se libérer l’esprit.
Unboxing et Test du Dreamer de Terraillon
A l’intérieur de la petite boite se trouvent le Dreamer à proprement parler, un câble USB et une notice d’utilisation. Un adaptateur secteur aurait été le bienvenu.
Lorsqu’on lit le mode d’emploi pour la première fois, on comprend très vite ce qu’il faut faire. Son usage est aussi simple que son design.
Le Dreamer de Terraillon fonctionne avec une batterie rechargeable et se charge via USB. La batterie dure environ une semaine (environ 8 cycles de sommeil / 160 minutes). Un chargement complet dure environ 80 minutes. Petite info qui a son importance : le Dreamer peut être utilisé pendant sa recharge. Vous pouvez donc le laisser brancher tout le temps pour ne pas à avoir à vous préoccuper de son niveau de batterie ; qui au passage n’est pas visible.
Le programme cohérence cardiaque du Dreamer de Terraillon
Les exercices de respiration sont reconnus pour la relaxation et la lutte contre le stress. En outre, les exercices de cohérence cardiaque, qui ont un effet bénéfique sur votre fréquence cardiaque, conduisent naturellement à l’éveil et au sommeil.
Avec ce programme, le Dreamer de Terraillon vous aide à inspirer et expirer de manière synchronisée grâce à la lumière rouge. L’idée est simple : on inspire de manière synchronisée avec l’augmentation de la luminosité de la lumière rouge et on expire avec la diminution de la lumière.
Grâce à cela, on se détend et on s’endort plus facilement. Il est reconnu cliniquement que la lumière rouge est la seule couleur qui ne bloque pas la sécrétion de mélatonine ; l’hormone du sommeil
Le programme cohérence cardiaque dure 15 minutes.
Programme couché de soleil du Dreamer
De nombreuses personnes regardent la télévision le soir ou s’occupent avec leur téléphone portable ; c’est mon cas.
De plus, nous nous exposons à la lumière artificielle. Il en résulte une forte proportion de lumière bleue, qui ne donne pas au corps le signal pour s’endormir. Ce programme du Dreamer de Terraillon simule un coucher de soleil grâce à sa lumière rouge chaude. Cela nous permet de mieux nous endormir.
Le programme couché du soleil, mon préféré, dure 20 minutes.
Fonction supplémentaire de lumière ambiante
Le Dreamer de Terraillon peut également être utilisé comme veilleuse / lumière d’ambiance. Dans ce cas, il est possible de choisir une ambiance lumineuse individuelle parmi 16 millions de nuances de couleurs.
Personnellement, je n’ai pas trouvé la fonctionnalité très pratique à utiliser. D’ailleurs, cela m’amène à vous parler d’un grand manque concernant ce produit : il n’est pas connecté.
Mon avis sur le Dreamer de Terraillon
J’aurais adoré que le Dreamer de Terraillon soit un objet connecté pilotable avec une application dédiée. Cela permettrait de lancer le programme de son choix depuis son lit avant de dormir. Mais aussi de choisir avec plus de précision la couleur de la lumière d’ambiance. Enfin, une compatibilité Apple Kit ou Google Home permettrait de l’intégrer au sein d’une routine quotidienne.
Ce serait également logique dans la mesure ou la marque a opéré un virage à 36 degrés dans sa stratégie. Ayant décidée de délaisser les vieilles balances pour pénétrer le marché du bien-être et de la santé connectée. D’ailleurs, l’application Wellness Coach de Teraillon permet déjà de piloter plusieurs produits ; le pèse personne, le bracelet d’activité, le tensiomètre et la balance nutritionnelle de Terraillon. Espérons qu’une V2 connectée du produit sera proposée.
Concernant les effets du Dreamer, je ne pourrais pas vous garantir que le produit est d’une efficacité sans faille. Cependant, au fur et à mesure de mon test j’ai effectivement constaté une meilleure qualité de sommeil ; ainsi qu’un endormissement plus rapide.
